Hengitys työvälineenä (7 t)

Koulutukseen voi yhdistää Jännittäjäryhmän ohjaajakoulutuksen 20.3.2024.

Psykofyysinen hengitysterapia

Psykofyysistä hengitysterapiaa on alun perin käytetty hyperventilaatio- tai somaattisin ahdistusoirein oirehtivien potilaiden psykofyysiseen lyhytterapiaan (hengityskoulu). Nykyään menetelmää sovelletaan monenlaisista oireista ja ongelmista kärsivien auttamiseen sekä yksilö- että ryhmäterapioissa. Menetelmä tarjoaa myös keinoja ammattihenkilön omaan jaksamiseen, työuupumuksen välttämiseen ja oman hengitystilan löytämiseen.

Tavoite

Mahdollisuus tutustua psykofyysiseen hengitysterapiaan sekä teorian tasolla että käytännön harjoituksin. Näin osallistujalle tulee mahdolliseksi yhdistää hengitykseen ja sen sääntelyyn liittyvää tietoutta aiempaan teoreettiseen ajatteluunsa. Osallistuja saa myös omakohtaisia elämyksiä hengityksen ja vuorovaikutuksen keskinäisestä suhteesta ja näiden mahdollisista vaikutuksista omaan ja asiakkaiden/oppilaiden hyvinvointiin.

Aika ja paikka

21.3.2024 klo 9.00-15.45, SeAMK, Kampustalo, Kalevankatu 35, luokka C1053

Kohderyhmä

Hengityksestä työvälineenä ja oman jaksamisen tukemisesta kiinnostuneet

Ohjelma

Klo 9.00 Hengitys työvälineenä (luento ja keskustelua)
10.15 Tauko
10.30 Käytännön harjoituksia I ja kokemusten reflektointia (yksin työskentelyä: oleminen, itsensä havainnointi, uloshengitys, hellittäminen, kannatelluksi tulo, hengitystauko, hidas liike)
12.00 Lounas (omakustanteinen)
13.00 Käytännön harjoituksia II (parityöskentely: kannatelluksi tulo)
14.15 Tauko
14.30 Käytännön harjoituksia III (parityöskentely: rajat)
15.45 Päivä päättyy

Ota koulutukseen mukaasi oma makuualusta, kevytpeitto, tyyny, villasukat ja ylle lämpimät vaatteet!

Ilmoittautuneet voivat harkintansa mukaan hankkia hengityskirjat oheislukemiseksi.
Minna Martin, Maila Seppä, Päivi Lehtinen, Tiina Törö 2023: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena. Hengittävä mieli. (28 €)
Martin Minna, Seppä Maila, Rauni Toffer (2023): Hengitysterapeutin työkirja. Hengittävä mieli (28 €)
Hengityskirjojen tilaukset tehdään etukäteen kouluttajalta (minna.martin@outlook.com) ja ne maksetaan käteisellä koulutuksessa (tasaraha).

Kouluttajan esittely

Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti VET

Minna Martin tekee psykoterapiaa, työnohjausta ja kouluttaa omassa yrityksessään Hengittävä mieli Oy.

Hinta

158 € + alv 24 % 37,92 €, yhteensä 195,92 €.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu 4.3.2024 mennessä tästä linkistä: https://www.lyyti.in/Hengitys_210324

Koulutukseen voi osallistua ilman edeltävää 20.3.2024 Jännittäjäryhmän ohjaajakoulutusta.

Peruutusehdot

Osallistumisen peruuntuessa viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen perimme 50 % koulutuksen hinnasta. Mikäli varattu koulutuspaikka perutaan koulutuspäivänä tai osallistuja ei saavu koulutukseen, perimme koko koulutushinnan. Esteen sattuessa osallistujan voi vaihtaa.

Pidätämme oikeuden muutoksiin